Si tu es là, c’est peut-être parce que ton cycle menstruel et toi, vous n’êtes pas trop copain.
Not a spoiler alert (oui je suis bilingue tavu) : tu n’es pas seul.e ! Un très grand nombre de femmes et de personnes menstruées n’entretiennent pas une très bonne relation avec leur cycle.Désagréments mineurs, symptômes relou voire handicapants, pathologies diverses, ne sont pas étrangers à cela.
Aujourd’hui, je te propose quelques bases pour commencer à te réconcilier avec ton cycle. Point de solutions miracles, mais de petites habitudes à essayer, pour tendre vers des cycles sereins et épanouis (eh oui, rien que ça !)
Suivre ton cycle menstruel : via une application (Clue ou MoonlyApp par exemple), sur ton agenda, etc… te permettra de vivre ton cycle en conscience et de comprendre un peu mieux ce qu’il se passe dans ton corps.
Écoute ton corps et ses besoins, pour te rendre compte qu’au fil de ton cycle, ton corps n’a pas les mêmes besoins !
Adopte une alimentation adaptée à ta physiologie, mais également à ta phase de cycle, pour limiter les symptômes désagréables tels que les troubles du transit, la rétention d’eau, les nausées, les troubles du sommeil et de l’humeur…
Célèbre ta cyclicité, c’est elle qui te rend unique et qui t’offre différentes facettes de toi au fil du mois !
Et toi, quelle est ta relation avec ton cycle menstruel ? Quelle stratégie adoptes-tu pour vivre des cycles sereins ?
Tu souhaites en apprendre plus sur toi et ton cycle menstruel ? Tu te bats contre un trouble menstruel et tu souhaites être accompagné.e dans ton combat ?
réserve ton appel découverte (gratuit et sans engagement) ou ton accompagnement avec moi rejoins le groupe Facebook Cyclique & épanouie, pour discuter en toute bienveillance et toute transparence autour de ton cycle :