Détente, renforcement musculaire et mental, assouplissement du corps et de l’esprit, le yoga peut devenir un véritable art de vivre. Venez apaiser vos émotions, redescendre dans votre corps, trouver votre ancrage, renouer avec vos sensations.
La pratique que je préfère exercer et enseigner, c’est le Hatha Flow ! Un Yoga fun, énergisant, à mi chemin entre deux styles de yoga : on y retrouve l’exploration des postures et du souffle du Hatha, associée à la fluidité du Vinyasa. A la fin de chaque pratique, j’aime ajouter un moment de visualisation hors du temps, pour un dernier relâchement de l’esprit.