Cours de Yoga
Se reconnecter à son corps et à ses émotions par le mouvement et la respiration
Détente, renforcement musculaire et mental, assouplissement du corps et de l’esprit, le yoga peut devenir un véritable art de vivre. Venez apaiser vos émotions, redescendre dans votre corps, trouver votre ancrage, renouer avec vos sensations.
La pratique que je préfère exercer et enseigner, c’est le Hatha Flow ! Un Yoga fun, énergisant, à mi chemin entre deux styles de yoga : on y retrouve l’exploration des postures et du souffle du Hatha, associée à la fluidité du Vinyasa. A la fin de chaque pratique, j’aime ajouter un moment de visualisation hors du temps, pour un dernier relâchement de l’esprit.
Cours en présentiel : tarif 5€
- Studio Holom à Bordeaux, les lundis de semaines paires de 12h15 à 13h15 réservation obligatoire, places limitées : Réservation Holom
- Studio Jungle Yoga Club à Bègles, les lundis de semaines impaires de 12h30 à 13h30 à partir d’avril réservation obligatoire, places limitées : Réservation Jungle Yoga Club
Cours privé en présentiel : 40€
- A Holom à Bordeaux ou en extérieur à proximité, en fonction de vos envies et de la météo
- Réservation par téléphone au 07 80 97 05 65 ou via Crenolib : ici
- Matériel : tout le matériel est disponible sur place mais vous pouvez amener le votre si vous préférez
- Possibilité de faire un cours privé en petit comité : 4 personnes maximum + 10 euros par personne
cours de groupe en ligne : 5€
- Planning à consulter ici
- Réservation cours en ligne ici
Cours privé en visio : 30€
- Réservation par téléphone au 07 80 97 05 65 ou via Crenolib : ici
- Matériel nécessaire : un tapis de yoga de préférence (les tapis de fitness classique peuvent parfois être glissant).
- Matériel optionnel : deux briques de yoga ou deux gros livres + une sangle de yoga ou un foulard / une cravate.
- Possibilité de faire un cours privé en petit comité : 4 personnes maximum + 10 euros par personne
Pour en savoir plus : ma petite histoire avec le yoga
Il y a plusieurs années, le Yoga m’a permis de réincarner pleinement mon corps et m’a aidé à retrouver ma connexion avec mes émotions quand j’en avais le plus besoin. Il m’a fait plonger dans la marmite du monde du bien-être. Depuis quelques temps, l’envie d’enseigner le yoga, de transmettre ce qu’il m’a apporté, m’est venue naturellement. Comme un prolongement, une complémentarité, de mes pratiques actuelles, dans l’idée de pouvoir proposer des accompagnements toujours plus complets et plus transformateurs.
La pratique que je préfère exercer et enseigner, c’est le Hatha Flow ! Un yoga fun, dans le mouvement et l’engagement du corps, qui permet de se relier à sa respiration et à ses sensations corporelles.
