SOPHRO - RELAXOLOGIE
La sophrologie est une méthode de relaxation et de gestion du stress qui permet de mieux se connaître en prêtant davantage attention à son environnement.
Cette méthode aide à développer son potentiel, trouver un équilibre mental et corporel, ainsi qu’à accepter ses limites.
Elle permet l’intégration du schéma corporel et de porter un regard nouveau, différent, sur les évènements de la vie. Elle entraîne une action positive et permet de travailler sur soi-même.
La sophrologie peut se pratiquer au quotidien ou de façon occasionnelle, en séance individuelle ou bien en groupe.
La Sophrologie n’est pas prise en charge par la Sécurité Sociale, mais de plus en plus de mutuelles remboursent une partie des consultations. Vous pouvez contacter directement votre mutuelle et/ou consulter la liste des mutuelles concernées sur le site du Syndicat de la Naturopathie : https://syndicat-naturopathie.fr/les-mutuelles/
Je propose une réduction de 10 % sur les tarifs pour les enfants de moins de 12 ans, les étudiants et les demandeurs d’emploi, sur justificatif.
Déroulé d’une séance :
La durée d’une séance peut varier de 30 minutes à 1 heure.
- Elle débute avec un bilan personnel qui me permet d’identifier vos attentes et vos besoins afin de construire au mieux la séance. Le choix des exercices de relaxation et de respiration se fait ensemble. Nous allons également définir ce que l’on appelle des « termes ressources », termes qui seront inclus tout au long de la séance afin qu’ils puissent s’imprégner dans votre esprit
- Ensuite, je vous guiderai à l’exécution de mouvements et d’exercices, en les faisant avec vous.
- Puis, vous vous installerez confortablement pour réaliser des exercices de respiration relaxants avant de plonger dans un état de veille éveillée où vous profiterez du calme et de la sérénité.
Lors d’une séance pour un enfant, un parent ou représentant légal doit être présent. Nous faisons les exercices ensemble, c’est très sympa et ludique !
Lors d’une séance de groupe, les besoins et termes seront choisis par l’ensemble des participants. La cohésion de groupe est de mise et les bonnes énergies procurent une ambiance de bienveillance et d’harmonie
Déontologie
- Un questionnement personnel et sur vos attentes sera réalisé en début de séance afin d’adapter la technique et d’assurer l’optimalité de la séance. Toutes les informations recueillies resteront confidentielles
- Les enfants mineurs devront être accompagnés d’un parent ou représentant légal
- Je me réserve le droit d’arrêter ou de refuser toute séance en cas de comportements irrespectueux ou non conformes à la déontologie
