le studio de yoga fonctionnel
Cours collectifs et privés tous niveaux
Se reconnecter à son corps et à ses émotions par le mouvement et la respiration
ma vision du yoga
Le Yoga est à mon sens, une pratique très complète pour apaiser les maux, du corps comme du cœur. Il apporte un véritablement relâchement des tensions physiques comme émotionnelles. Détente, renforcement profond des muscles et du mental, assouplissement du corps et de l’esprit, le yoga prend rapidement sa place dans un mode de vie éclairé et apaisé.
mon enseignement
Un yoga moderne adapté à votre anatomie unique. Une pratique qui vous accompagne à (re)découvrir les capacités de votre corps, qui vous invite à approfondir votre force et votre mobilité, avec douceur et amusement !
PLANNING 2025 - cours collectifs
Décathlon City Bordeaux
130 Rue Sainte-Catherine,33000 Bordeaux
- TARIF UNIQUE 7€ le cours
- Mardi 18h30 : HATHA FLOW
je puise mon enseignement au sein de trois pratiques
LE HATHA FLOW
Un Yoga fun, énergisant, à mi chemin entre deux styles de yoga : on y retrouve l’exploration des postures et du souffle du Hatha, associée à la fluidité du Vinyasa. A la fin de chaque pratique, j’aime ajouter un moment de visualisation hors du temps, pour un dernier relâchement de l’esprit.
LE YOGA FONCTIONNEL
LE yoga de la femme
Le Yoga de la Femme est inspiré du Hatha Yoga et du Yoga des Hormones.
C’est un yoga doux, introspectif, parfois challengeant, pendant lequel on prend le temps de respirer et de reconnecter aux sensations. Il s’adresse à toutes les femmes, qu’elles aient envie d’explorer leur énergie féminine, de découvrir une nouvelle pratique, ou bien tout simplement de prendre le temps de se (re)trouver. Les respirations et les postures pratiquées ont pour visée principale d’équilibrer le cycle hormonal et d’apaiser le système nerveux.
Pour en savoir plus : ma petite histoire avec le yoga
Il y a plusieurs années, le Yoga m’a permis de réincarner pleinement mon corps et m’a aidé à retrouver ma connexion avec mes émotions quand j’en avais le plus besoin. Il m’a fait plonger dans la marmite du monde du bien-être. Depuis quelques temps, l’envie d’enseigner le yoga, de transmettre ce qu’il m’a apporté, m’est venue naturellement. Comme un prolongement, une complémentarité, de mes pratiques actuelles, dans l’idée de pouvoir proposer des accompagnements toujours plus complets et plus transformateurs.
Suite à ma formation initiale de Hatha et Vinyasa, et dans l’idée de compléter mon accompagnement de la vitalité des femmes, j’ai suivi un cursus de formation de Yoga de la Femme, de Yoga Pré et Post natal méthode De Gasquet, puis de l’approche fonctionnelle.
